1日水4リットルダイエット

水を4L毎日飲む、というダイエットをしました。

4Lの水というのはどこで発想を得たのかと言うとコナミスポーツクラブに通う人のブログ記事で、
一日に体重の4パーセントの水を飲むと体内の循環が良くなって
やせるらしい、というのを見たからです。

たしかに、1日4リットルの水を飲むと大量に尿が出て、最終的には透明の尿しか出なくなります。
その時には体の中から不純物が無くなっている、あるいは血液がサラサラになっている状態だと
自分でも実感します。
多少むくむ感じがしますがそれは綺麗な水で、体の毒素が抜けているな、と感じられます。

ただ、これは日中仕事をしている時には出来ないのです。。。
なぜかというと頻繁にトイレに行かなければならないので(しかも飲んでいる間は10分おきくらい!)
そうするともちろん仕事はできないですよね(笑)
しかもおちおちテレビも見ていられない状況なので私などは音楽を聴きながら時間を取っています。
今は4日目ですがかなりいい感じです。体重も食べる量に比べて一定を保っていますね。

皆さんもやってみてはどうでしょうか?
くれぐれも水中毒といわれるような7、8リットルまでは飲まないように!とても危険です。
体重の4パーセントというのを守りましょう。

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